Contacto

La realidad es que eso depende mucho de la persona y del contexto. Dependerá de
muchos factores: qué asuntos sean los que quieras o necesites trabajar, cómo
respondas a la terapia, cuál sea tu implicación con el proceso, etc. Aunque suelen
durar más de 6 meses y pueden durar varios años.

Yo suelo trabajar de forma semanal. Esto quiere decir que te veré una vez por semana
todas las semanas. Sin embargo, según cómo vayas evolucionando o tus circunstancias
particulares (tiempo, economía, etc.) podremos buscar otra fórmula que se adapte
mejor a ti.

La terapia online ha demostrado tener la misma eficacia que la modalidad presencial.
A menudo depende más del gusto personal del cliente y del terapeuta. Yo estoy
acostumbrada a trabajar con ambas modalidades. A veces animo a combinarlas y tener
una modalidad “híbrida” cuando es posible, ya que disfruto de ambas opciones.

El hecho de que te lo estés cuestionando ya es quizá una señal. No tiene que estar
ocurriendo algo extremadamente grave en tu vida ni tienes que estar sufriendo un
gran malestar para decidir dar el paso de comenzar terapia. A veces tiene más que ver
con sentir que es un buen momento para reorganizar aspectos que te hagan sentirte
mejor. Siempre puedes pedir una primera sesión de valoración que puede ayudarte a
aclarar tus dudas.

De nuevo esto dependerá de muchos factores. Normalmente el hecho de dar el paso
de comenzar una terapia ya suele hacernos sentir mejor, sentirnos más dueños de
nuestro propio bienestar. Después, encontramos bienestar en el propio compartir,
hablar, y si nos sentimos cómodos en la relación terapéutica. Esos suelen ser los
primeros cambios que notamos: que cuando vamos a sesión salimos algo más
descargados. Sin embargo, hay veces que los cambios qué más nos urgen nos lleva
algo más de tiempo conseguirlos. Lo importante es que puedas ser consciente de que
vas dando pasos que te acercan a lograr tus objetivos y que puedas compartir con tu
terapeuta cómo te sientes respecto a tu proceso.

La relación entre terapeuta y cliente es como cualquier otra relación: única. Esto
quiere decir que puede ser que a veces sientas que no encajas conmigo o que hay algo
que no te convence, no pasa nada, es normal. En ese caso te animo a que compartas
tu sensación para poder valorar si ha ocurrido algo en el vínculo o si tiene que ver con
diferencias importantes. En ese caso, puedo recomendarte o derivarte a otro
profesional.