Hola, soy Raquel
Soy psicóloga sanitaria y psicoterapeuta
Para que la terapia sea eficaz es importante que podamos crear un vínculo seguro entre tú y yo. Y, como todos los vínculos comienzan por descubrirse el uno al otro, aquí te cuento algunas cosas sobre mí para que puedas ir conociéndome.
Desde que tengo memoria recuerdo disfrutar hablando con la gente, siempre decía que era mi pasatiempo favorito. Creo que eso hizo que quisiera dedicarme a la psicología. A través de mi trabajo encuentro una manera de conectar con las personas y adentrarme en su manera de ver el mundo que me nutre tanto personal como profesionalmente.
A lo largo de mi recorrido profesional y de mi propio proceso terapéutico he ido aprendiendo, conociendo e integrando conceptos, técnicas, personas… pero sobre todo he ido cambiando. He cambiado como psicóloga y como persona y, aunque no
siempre lo haya vivido de forma positiva, eso es lo que me ha permitido sentirme más conectada a mí, a mi bienestar y a la gente a la que acompaño.
Y ahí está nuestra asignatura pendiente: conocernos a nosotras mismas, nuestros cambios, los que disfrutamos, pero también los que nos hacen sufrir.
Por ese motivo, en terapia quiero acompañarte y mirar a esos cambios de frente, los que no te gustan y los que anhelas con curiosidad, para ayudarte a entender por qué han ocurrido, para qué te sirven y que puedas descubrir qué eliges hacer ahora con ellos.
Mis servicios
Servicios
Comenzar un proceso de terapia es comenzar un camino de autoconocimiento. El recorrido no siempre es fácil, pero te garantizo que a menudo es mucho más
complicado no comenzarlo y quedarnos donde estamos.
¿Qué puedes esperar de un proceso de terapia conmigo?
Comenzaremos explorando lo que te está generando malestar en la actualidad.
Después, pasaremos a preguntarnos cómo se originó el problema. A menudo, entender el origen nos ayuda a tratarnos con más amabilidad, compasión y flexibilidad.
Lo que ayuda a mejorar nuestra autoestima. Además, suele ser un muy buen punto de partida para sentir más calma y bienestar emocional.
A lo largo del proceso nos centraremos también en encontrar y reforzar tus propios recursos y fortalezas. El motivo es sencillo: si ya forman parte de ti te va a resultar mucho más fácil y cómodo ponerlas en marcha.
También descubriremos nuevos recursos que quizá te faltaban para poder resolver las situaciones internas o externas que son problemáticas para ti.
Todo esto lo haremos en el marco de una relación terapéutica segura y poniendo mucha atención a tus pensamientos, emociones, conductas y respuestas somáticas. La idea es que puedas integrar tus experiencias y recursos de manera que el bienestar sea una constante y no una excepción.
Juntos podemos conseguir…
- Aumentar tu autoconocimiento.
- Mejorar tu autoestima.
- Aprender sobre regulación emocional.
- Descubrir cómo responde tu cuerpo a tu malestar.
- Reforzar y descubrir recursos de afrontamiento.
- Mejorar cómo te comunicas con tu entorno.
- Poner límites y hacer peticiones.
Así comenzaremos
01
Contacta conmigo
Puedes hacerlo a través del formulario de contacto de la web, por email o por Whatsapp. Cuéntame brevemente qué estás buscando y cuándo tienes unos minutos para poder hablar conmigo.
02
Te llamo por teléfono
En esta primera llamada me puedes contar tu motivo de consulta y qué te gustaría conseguir en terapia. Comprobaremos nuestra disponibilidad y resolveremos las dudas que tengas acerca de la terapia.
03
Tendremos nuestra primera sesión
En esta primera sesión nos conoceremos un poco más y hablaremos en detalle de lo que te ocurre. Te pasaré la información necesaria tanto si es para vernos presencial (dirección) como si es para vernos online (datos de contacto).
contacto
Ponte en contacto conmigo
Si tienes cualquier duda, rellena este formulario y yo me pondré en contacto contigo para resolverlas.
Dónde estoy
C. del Aviador Zorita, 39, Esc dcha., 1 C, Tetuán, 28020 Madrid
Contacto
Teléfono: +34 626936272
Email: psicologaraquelruizjuarez@gmail.com
Horarios
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